Gesund & leistungsfähig bleiben

Firmeninterne Seminare zur betrieblichen Gesundheit und zur Stressprävention

Gesund bleiben in herausfordernden Zeiten

Onlineseminar 3 h

ZIELE

Ihr gesundes Immunsystem ist die beste Abwehr um Viren und Krankheitserreger zu bekämpfen – stärken Sie es! Das geht einfacher, als man meint. Sie bekommen konkrete Praxis-Tipps und einfache Übungen für Ihren Arbeitsalltag.

INHALT

  • Tunen Sie Ihren Gesundheitsmotor – Die 5 besten Tipps für ein kraftvolles Immunsystem
  • Alle Jahre wieder – Atemwegsinfekte und was Sie dagegen tun können
  • Gegen den Spannungsschmerz – einfache Übungen für den durch Sitzen beanspruchten Nacken und Rücken
  • Händewaschen für die Seele – So kommen Sie mental stark durch die Krise
  • Erfahrungsaustausch mit Kollegen – So meistern Sie den Spagat zwischen Familie und Job in herausfordernden Zeiten

So bleiben Sie gesund und leistungsfähig 

So laden Sie den eigenen Akku wieder auf: Sie analysieren Ihre individuellen Stressauslöser von außen und Ihre eigenen inneren Verstärker. Sie erfahren, was Sie kurzfristig und langfristig tun können, um Ihre Widerstandsfähigkeit zu steigern und zur inneren Balance zu finden.

Mit klarem Kopf zu klaren Ergebnissen – So gewinnen Sie emotionalen Abstand: Wie es Ihnen gelingt, eine positive Einstellung und die richtige Distanz zu gewinnen, um unerfreuliche Vorkommnisse im Verkauf nicht persönlich zu nehmen.

Mental abschalten, neue Kraft tanken: Gutes für Ihre Gesundheit: Bewegungs-, Schlaf- und Ernährungs-Tipps ohne großen Aufwand. Was Sie tun können, um nach Feierabend besser abzuschalten.

IHR TEAM GEWINNT!

Gelassen bleiben in stürmischen Zeiten

Kommt Ihnen das bekannt vor?

Der Chef drängelt, die Kollegen ziehen nicht mit, die Kunden fordern sehr viel. Irgendwie wird der Stress zum Dauerzustand.

Ihr Zeit- und Termindruck wird immer höher.

Es fallen zu viele Aufgaben gleichzeitig an.

Es kommt gerade in Stress-Situationen öfters zu Streitgesprächen mit Kunden oder Kollegen.

Die Anforderungen im Job und im sozialen Umfeld sind heutzutage so hoch, dass man immer häufiger an die Grenzen seiner Belastbarkeit kommt. Kunden können stressen durch Unfreundlichkeit, zu hohe Erwartungen und unklare Vorstellungen. Eine individuelle Prävention Umgang mit Stress im Kundenservice ist deshalb wichtig, um die Freude am Job zu behalten.

In diesem Seminar erfahren Sie:

…wie unterschiedlich Männer und Frauen mit Stress umgehen und warum das so ist.

…wie Sie Ihre Rhetorik verbessern, um schwierige Gespräche entspannter zu gestalten und schlagfertiger verbale Angriffe abzuwehren.

…wie Sie souveräner mit Belastungssituationen umgehen.

Sie üben den Umgang mit Zeitdruck und Stress im Kundenservice anhand von konkreten Situationen und entwickeln so Ihr persönliches Programm zur Stressbewältigung im Verkaufs- und Büroalltag.

IHR TEAM GEWINNT!

Souverän durch den Stress

Neues Verhalten erfolgreich in den Job integrieren

Geht es Ihnen genauso?

Sie verfügen bereits über einiges Wissen im Umgang mit Stress – und doch fällt Ihnen die Anwendung in der Praxis schwer?

Sie verfallen immer wieder in alte schädliche Verhaltensmuster und sehnen sich danach, endlich das neue, gesündere Verhalten wirklich im Joballtag zu leben?

Prioritäten, To-Do Listen und viel Motivation – trotzdem haben Sie das Gefühl, permanent zu spät dran zu sein?

Unangenehme Arbeiten vertagen, Entscheidungen hinauszögern – das macht jeder ein bisschen. Doch Sie fragen sich, wann Aufschieben zum ernsthaften Problem wird?

Es fällt Ihnen schwer, sich für das Richtige zu entscheiden, denn plötzlich ist alles irgendwie wichtig?

Vielleicht gelingt es Ihnen auch meistens schon, gelassen zu bleiben. Jedoch gibt es immer wieder brenzlige Situationen, wo Sie Ihre guten Vorsätze über Bord werfen?

Ziele des Seminars:

Sie lernen, wie man kluge Entscheidungen mit Verstand und Bauchgefühl trifft.

Sie entdecken, wie Sie Ihre destruktiven Gedankenmuster in konstruktive Alternativen wandeln können.

Sie erfahren, wie Sie alte Zöpfe abschneiden und alte Gewohnheiten in neue, stärkende Routinen ändern können,.

Sie können besser zwischen Gelassenheit und Aufschieberitis je nach Situation trennen.

Sie bekommen konkrete Tipps, mit denen es Ihnen in Zukunft leichter fällt, Ihren inneren Schweinehund zu überwinden.

IHR TEAM GEWINNT!

Feedback zum Seminar und Webinar ‚Gesund & leistungsfähig bleiben‘:

Besten Dank für Dein Webinar, das mich wieder aufgerichtet hat. Du machst die Seminare immer sehr gut und locker mit praktischen Beispielen und vor allem auch Vergleichen mit dem täglichen Leben ausserhalb des Büros. Bis bald mal wieder life oder im Webinar. Gruss aus dem Schwarzwald von Fide Reiter, TUI ReiseCenter

Um die Nachhaltigkeit von Trainingsmaßnahmen zu erhöhen, biete ich auch 2020 ein Onlinecoaching bzw. Onlinetraining ergänzend zum Seminar als firmeninterne Begleitung an. Die Inhalte werden speziell auf den Bedarf Ihrer Firma zugeschnitten. Der Zugang zum Onlinetraining und Onlinecoaching ist geschützt und somit den Teilnehmern des Seminars vorbehalten. Neben fachlichen Input von mir bekommen die Teilnehmer die Möglichkeit, sich im Chat untereinander auszutauschen oder mir Fragen zu stellen, auf die ich gern eingehe. Die Dauer und Intensität des Onlinetrainings oder Onlinecoachings orientiert sich an den individuellen Bedürfnissen Ihrer Firma.

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